Modul Pembelajaran Senam Lantai

MODUL PEMBELAJARAN PJOK

SENAM LANTAI - KELAS 4 SD

Alokasi Waktu:2 JP (2 x 35 menit)

 

A. TUJUAN PEMBELAJARAN

Setelah mengikuti pembelajaran, peserta didik dapat:

1. Memahami gerak dasar senam lantai dengan benar

2. Mempraktikkan gerakan guling depan dengan teknik yang tepat

3. Mempraktikkan gerakan guling belakang dengan teknik yang tepat

4. Menunjukkan sikap disiplin dan tanggung jawab dalam pembelajaran

 

B. ALAT DAN MEDIA PEMBELAJARAN

1. Matras

2. Peluit

3. Gambar/poster rangkaian gerakan

4. Ruangan/aula/lapangan yang aman

 

C. MATERI PEMBELAJARAN

1. Gerak dasar senam lantai:

   - Guling depan

   - Guling belakang

   - Sikap lilin (opsional)

 

D. KEGIATAN PEMBELAJARAN

 

Pendahuluan (15 menit)

1. Guru membariskan siswa dan memimpin doa

2. Melakukan presensi

3. Memberikan motivasi dan apersepsi

4. Melakukan pemanasan:

   - Peregangan statis dan dinamis

   - Permainan pemanasan "Patung Senam"

 

Kegiatan Inti (45 menit)

 

1. Mengamati (10 menit)

- Guru mendemonstrasikan gerakan guling depan dan belakang

- Siswa mengamati demonstrasi guru/video/gambar

 

2. Mencoba (25 menit)

a. Guling Depan:

   - Sikap awal jongkok

   - Letakkan kedua tangan di matras

   - Masukkan kepala di antara kedua tangan

   - Dorong badan ke depan

   - Mendarat dengan sikap jongkok

 

b. Guling Belakang:

   - Sikap awal jongkok

   - Letakkan kedua tangan di samping telinga

   - Gulingkan badan ke belakang

   - Dorong dengan kedua tangan

   - Mendarat dengan sikap jongkok

 

3. Mengomunikasikan (10 menit)

- Siswa mempresentasikan hasil belajar

- Guru memberikan umpan balik

 

Penutup (10 menit)

1. Pendinginan dengan gerakan peregangan

2. Evaluasi dan refleksi pembelajaran

3. Memberikan penugasan

4. Berdoa dan bubar

 

E. PENILAIAN

 

1. Sikap

- Observasi perilaku sportif, tanggung jawab, dan disiplin

 

2. Pengetahuan

- Tes lisan tentang langkah-langkah gerakan senam lantai

 

3. Keterampilan

Praktik senam lantai dengan kriteria:

- Sikap awal

- Pelaksanaan gerakan

- Sikap akhir

 

Rubrik Penilaian Keterampilan:

```

Skor 4: Melakukan 3 kriteria dengan benar

Skor 3: Melakukan 2 kriteria dengan benar

Skor 2: Melakukan 1 kriteria dengan benar

Skor 1: Tidak melakukan kriteria dengan benar

```

 

F. PENGAYAAN DAN REMIDIAL

Pengayaan:

- Berlatih variasi gerakan senam lantai lanjutan

- Membantu teman yang kesulitan

 

Remidial:

- Mengulang gerakan dasar yang belum dikuasai

- Pendampingan khusus oleh guru

 

G. KESELAMATAN

1. Pastikan matras dalam kondisi baik

2. Lakukan pengamanan saat siswa mencoba

3. Berikan bantuan pada siswa yang kesulitan

4. Perhatikan jarak antar siswa saat berlatih